Améliorer son sommeil grâce à l’éveil

Image d'une femme réveillée en pleine nuit pour illustrer les troubles du sommeil

Le sommeil est une problématique souvent évoquée par nos patients et nos clients. Qu’il s’agisse de la raison principale de consultation ou un besoin complémentaire exprimé, ce sujet est une…

Le cheval fou des pensées

Image d'un enfant avec les doigts sur ses tempes et regardant au ciel pour imager la pensée persistante et la concentration

Quand une personne exprime ses difficultés pour par exemple s’endormir le soir, être concentré au travail, penser plus positivement, nous pouvons parfois apporter des conseils de bon sens comme le fait de respirer régulièrement, de se recentrer sur ses appuis, de lâcher prise…

La sophrologie doit repenser son territoire

Image représentant une séance de sophrologie en cabinet

Il y a eu un temps où les personnes venaient à la sophrologie, il est un temps aujourd’hui où la sophrologie vient aux personnes.
Nous entendons partout que la sophrologie permet de gérer son…

Varier la sophronisation de base

Image d'une femme face à la mer, comme en pleine visualisation

En formation de sophrologue, la première technique que nous sommes amenés à éprouver et à acquérir est la sophronisation de base. Elle permet la phase d’induction et l’entrée dans le niveau sophro-liminal…

Déposer du poids et des doutes

Image de deux personnes côte à côte, l'une qui note sur un papier ce que l'autre dit

Le sophrologue perfectionne les pratiques pour savoir bien manier la richesse qu’offre la sophrologie. Il en va de même pour sa voix et son écoute car ces 2 versants d’une même pièce…

L’intentionnalité, un phare pour accompagner

Image d'un phare éclairé par le soleil, pour imager l'intentionnalité en tant que guide lors d'une séance

Lorsque débute un accompagnement, une formation, un atelier, il y a toujours une demande formulée, un objectif établi, une raison qui sous tend l’intervention. Il y a l’intention de la personne et…

La tridimensionnalité

Photo d'un panneau directionnel avec une direction vers le passé, le présent et le futur

La confiance, la motivation, et l’espoir peuvent être des besoins rencontrés lorsque nous accompagnons une personne souhaitant retrouver de l’énergie, du sens, de l’élan.
La confiance va créer le ré-ancrage …

Je suis là où sont mes pieds

Photo de pieds dans le sable, pour imager l'ancrage

Au cours de notre parcours de sophrologue, nous aspirons comme tout un chacun à nourrir nos appétences, nos désirs d’évolution, nos motivations en allant nous former, en enrichissant notre…

La place du sophrologue

Photo de mains montant un escalier, cherchant leurs places pour imager l'évolution et l'incertitude

L’exercice de la profession de sophrologue est pluriel.
En effet, le sophrologue peut choisir d’accompagner individuellement en cabinet, d’animer des groupes, de former des…