Améliorer son sommeil grâce à l’éveil

Image d'une femme réveillée en pleine nuit pour illustrer les troubles du sommeil

Le sommeil est une problématique souvent évoquée par nos patients et nos clients. Qu’il s’agisse de la raison principale de consultation ou un besoin complémentaire exprimé, ce sujet est une…

Le cheval fou des pensées

Image d'un enfant avec les doigts sur ses tempes et regardant au ciel pour imager la pensée persistante et la concentration

Quand une personne exprime ses difficultés pour par exemple s’endormir le soir, être concentré au travail, penser plus positivement, nous pouvons parfois apporter des conseils de bon sens comme le fait de respirer régulièrement, de se recentrer sur ses appuis, de lâcher prise…